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这些夏季养生知识你都了解吗?社区长者线上聆听健康讲座

2020-06-14 17:32    来源:未知    

  讯(见圳客户端、深圳新闻网记者 刘嘉敏 通讯员 皮翠华 李秋婵)深圳盛夏气候炎热,长夏多雨潮湿,闷热蒸腾,容易滋生细菌和蚊虫而引发疾病。中医认为,夏季是“冬病夏治”的最佳时节,为了倡导健康、文明、科学的生活方式,满足社区长者增长养生知识、强身健体等方面的需求,2020年6月12日,深圳市罗湖区清水河街道银湖社区党群服务中心组织开展了一场以“夏季养生”为主题的健康知识线上讲座。

  本次健康讲座邀请了深圳怡康妇产医院的郭素炜医生,她也是银湖社区志愿者健康导师。小小的手机屏幕中,郭素炜用通俗易懂、形象生动的语言,从起居调养、情志调养、饮食调养、运动锻炼四个方面,为198名长者介绍夏季养生知识,指导大家在夏季合理作息,预防空调病;夏季的精神调养应该做到神清气和、愉快顺心,这样才是能够好好的调养心神;平时做好饮食营养搭配,达到日常饮食既营养美味又保健身体的效果;提醒长者们适当运动,小心中暑。

  此次健康知识讲座,不仅提高了社区长者的健康意识和自我保健能力,同时也丰富了居民的中医养生知识,传播中医药文化,为长者们平安度夏,健康养生保驾护航。

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